Uzmanından bayramda beslenme uyarısı
Diyetisyen Faruk Atalan, Ramazan ayında beslenme alışkanlıklarının değiştiğini kaydederek, bayramla birlikte bu alışkanlıklarda yine bir değişim kelam konusu olacağını, tüketimin belli aralıklarla gerçekleştirilmesinin kıymetine vurgu yaptı.
Bayramda kahvaltının günün en kıymetli detayı olduğunu belirten Faruk Atalan, kızartma ve hamur eserlerinden uzak durulması gerektiğini söyledi.
“Azar azar sık sık tüketim”
Tüketimin güne yayılarak azar azar gerçekleştirilmesinin gerektiğini söz eden Atalan, yatmadan 4 saat evvel de tüketime son verilmesinin kıymetli bir beslenme alışkanlığı olduğunu belirtti.
Share this content:
Yorum gönder