İçinden bir insan daha çıktı! Kolay birkaç değişiklikle iki yılda tam 90 kilo verdi

Daily Mail’e konuşan 24 yaşındaki Harry, duygusal yemeye sorunu olduğu için daima atıştırmalık yediğini, bunların da genelde hamburger, patates kızartması üzere yüksek kalorili fast foof yiyecekler olduğunu söyledi.

Psikolojik sıhhat meselelerinin da yeme davranışlarını etkilediğini ve bu durumun kilo almasına yol açtığını, bu problemle genç yaşlardan itibaren uğraş ettiğini belirten Harry, “Öğünlerim hayli sağlıklıydı lakin ortada can badiresinden çok yiyordum. Mutfağa gidip bir şeyler almak ya da alışverişe gitmek çok kolay. Muhtemelen bu hususta doktora gitseydim bana tıkınırcasına yeme bozukluğu teşhisi koyarlardı.” kelamlarıyla ruh sıhhati ile ilgili problemleri olduğunu, bu yüzden kendini daha uygun hissetmek için yemek yediğini kelamlarına ekledi.

Kendini bildi bileli vücuduyla gayret eden Harry bir yetişkin olduğunda çok bir kilo alma sorunu yaşadı.

Sonunda kilo verme sürecine giren Harry dışarıdan söylediği fast food paket servisleri; tavuk, yağsız kıyma ve zerzevat üzere gıdalarla’değiştirerek ve haftada bir defa futbol oynayarak inanılmaz bir dönüşüm yaşadı.

“Sporda her vakit aktiftim lakin kilo aldıkça hareketlerin kısıtlanmaya başlamıştı. Nefes nefese kalıyordum ve arkadaşlarıma ayak uyduramıyordum.” diyen Harry’nin Nisan 2023’te Almanya’da tatildeyken bir arkadaşının kendisi hakkında yaptığı yorum, onu bu önemli bir değişikliği yapmak için tetikledi.

Arkadaşı ile ortasında geçen diyaloğu şu sözlerle anlattı:

“Kalabalık bir kümeyle gece dışarı çıktık. Genelde pek duygusal bir yapısı olmayan arkadaşım bana dönüp ‘Dostum, hakikaten kendine çeki tertip vermelisin, hepimiz senin için endişeleniyoruz’ dedi ve ekledi:

“Bu beni nitekim çok etkiledi, bu benim uyanışım için bir davetti. Önümüzdeki beş yıl içinde çocuk sahibi olmak ve onlarla futbol oynayabilmeyi istediğimi fark ettim.”

1.80 uzunluğundaki Harry’nin kilosu 190, beden Kitle İndeksi 55’ti. Bu da NHS rehberine nazaran önemli obez kategorisinde yer alıyordu.

Harry, kilo vermek isteyen başka erkeklerle futbol oynamaya başladı ve beslenme biçimini kökten değiştirdi. Bu kümeden aldığı takviye de onun için kıymet biçilmezdi.

“Bu takviye olmasaydı devam edebilecek öz inanca ya da güce sahip olabileceğimi sanmıyorum” diyen Harry, onlar ile WhatsApp üzerinden mesajlaşıyor ve birbirlerini cesaretlendiriyorlardı.

Harry sonunda daha fazla kilo vermek için bir fitness koçuyla spor salonunda çalışmaya başladı.İlk başta kas yapmak için yük direnç idmanı yaptı zira antrenörü daha fazla kası olursa daha fazla kalori yakacağını söyledi.

“Yemeği artık duygusal bir koltuk değneği olarak görmüyorum”

Kalori takibi yapmaya başladı. İdmanları sayesinde günde 2.500 kalori aldığı halde hala kilo veriyordu. Orta sıra atıştırdığını fakat çok daha az işlenmiş besin yediğini belirten Harry, yemekle olan bağlantısının artık ‘tamamen farklı’ olduğunu söyledi ve ekledi:

“Şaşırtıcı lakin artık yemeği duygusal bir koltuk değneği olarak görmüyorum. Hislerimi yemek yemeden işlemede çok daha yeterliyim ve bu durum bu değişimden kazandığım inanç ve güçlenmeden kaynaklanıyor.” dedi.

Kendine olan itimadı arttığı için iş performansının bile düzgünleştiğini söyleyen Harry’nin sonuncu amacı 12-13 kilo daha vermek ve karın kası elde etmek.

Şimdiden kat ettiği yolun tadını çıkardığını belirten Harry, geçen yıl gardırobunu büsbütün yenilemenin çok duygusal olduğunu, daha evvel hiçbir mağazaya girip kendi kıyafetlerimi satın alamadığını söyledi.

Psikiyatri uzmanı Prof. Dr. Şenol Turan, Tıkanırcasına Yeme Bozukluğu (TYB) hakkında şunları söyledi:

“Bir kişinin, birden fazla insanın benzeri şartlar altında ve benzeri bir mühlet içerisinde yiyebileceğinden çok daha fazla ölçüde yiyeceği kısa bir müddet içerisinde tüketmesi ve yeme davranışını dizginleyememesi olarak tanımlanır. Tıkınırcasına yeme davranışından birinci sefer 1959 yılında Stunkard bahsetti. Fakat TYB, kendine mahsus teşhis ölçütleri olan bir yeme bozukluğu olarak birinci sefer Amerikan Psikiyatri Birliği’nin sınıflandırma sisteminde 2013 yılında yer aldı.”

Zayıflayarak içinden bir insan daha çıkaran ünlü isimler

Zayıflayarak içinden bir insan daha çıkaran ünlü isimler