Ne estetik ne dolgu ne de botoks! 63 yaşında lakin 30 yaşlarında gösteriyor… Nasıl bu türlü genç kalabildi?

Eudie Okoro, genç yaşlardan itibaren sağlıklı alışkanlıklar edindi. Yaş aldıkça beşerler genç görünümünün sırrını sormaya başladı. İngiltere’nin Kuzey-Batı bölgesindeki Cheshire’da DJ ve oyuncu olan Eudie, asla kozmetik cerrahi, botoks ya da dolgu yaptırmadığını belirtiyor.
Eudie’nin, kendisinden onlarca yıl daha genç olan erkekler tarafından beğenilmesi ve yaşını söylediğinde insanların inanamayarak şaşırmaları ona iltifat üzere geliyor.

YAŞI HAKKINDA PALAVRA SÖYLEDİĞİNİ DÜŞÜNÜYORLAR

İnsanlar, kendisinden onlarca yaş küçük erkeklerin hayranlığını kazanan Eudie’nin yaşı hakkında palavra söylediğini düşünüyor ve görünüşünün sağlıklı bir hayat biçiminden kaynaklandığına inanamıyorlar.
Arkadaşları ve ailesi daima bu görünümünün altında yatan sırrı sorduğu için, Eudie mucize bir ilaç keşfetmediğini ya da botoks yaptırmadığını göstermek üzere bu mevzuyu anlatan bir kitap bile yazdı.

BIÇAK ALTINA YATMANIZA GEREK YOK

“Genç ve hoş bir görünüm için bıçak altına yatmanıza gerek yok. Ben yalnızca işe yarayan şeyleri yapıyorum.” diyen Eudie, New York Post’a, genç görünümünü korumak için genç yaşlarında kendine bakmaya başladığını ve o vakitten beri bunu sürdürdüğünü söyledi de kelamlarına şöyle devam etti.
“Photoshop kullanmıyorum, fazla makyaj yapmıyorum. Cildinize yeterli bakarsanız buna gerek kalmaz. Ben yerimde durmam, her vakit hareket halindeyim, etkinim ve süratli yürüyüşler yaparım. Yediğiniz yiyecekler ve ne vakit yediğiniz büyük bir fark yaratır. Yaptığınız her şeyin bedeniniz üzerinde sonuçları vardır.”

İşte Eudie’nin genç görünümünün sırları:

GÜNE ŞEKERLE BAŞLAMAYIN

Yediğiniz yiyecekler ve ne vakit yediğiniz büyük bir fark yaratıyor. Eudie, güne şekerle başlamaktan kaçınıyor ve kahvaltıda çiğ meyve ve sebzeler yemeyi tercih ediyor, lakin karbonhidratlardan uzak duruyor.

Tamamen kesilmese de mümkün olduğunca şekerden kaçınılması gerektiğini söyleyen Eudie, şayet çok fazla şeker tüketiyorsanız, bunu idman yaparak yakıt olarak kullanmanızı tavsiye etti ve ekledi. “İnsanlar şekerin beşerler üzerinde büyük bir tesiri olduğunun farkında değiller. Hastalığa, sıhhat sıkıntılarına ve muhakkak erken yaşlanmaya neden olabilir.”

 HAREKETLİ OLUN, ANTRENMAN YAPIN

Eudie, genç görünümünü müdafaanın büyük bir kısmının bol bol antrenman yapmak ve bunu günlük hayatına dahil ederek etkin kalmak olduğunu söyledi.

Örneğin, spor salonuna nizamlı olarak gitmenin yanı sıra, market alışverişine otomobil ile gitmek yerine yürüyerek gidiyor. Gidiş-dönüş 10 km’lik bir yol lakin gününüze dahil etmesi epey kolay olduğunu söyleyen Eudie “Eğer işe tren ya da otobüsle gidiyorsanız, erken inip yolun geri kalanını yürüyerek daha fazla kalori yakabilirsiniz.” dedi ve ekledi:

“İnsanlar antrenman yapmamanın başlı başına yaşlanmaya neden olduğunun farkında değiller, kaslarımızı ve kemiklerimizi güçlü tutmamız gerekiyor.”

BOL BOL SU İÇİN

Eudie, ziyanlı güneş ışınlarından korunmak için kesinlikle güneş esirgeyici kullanıyor ve bol su içiyor. Meskende mısır unu, kahve, bal ve karbonat kullanarak doğal ve ucuz yüz maskeleri hazırlıyor. Cilt sıhhati konusunda ise birinci tavsiyesi, ziyanlı güneş ışınlarından korunmak için her vakit SPF kullanması.

Bol bol su içtiğini zira hem cilt sıhhatini korumak hem de bedeni sağlıklı tutmak kelam konusu olduğunda ‘suyun hayat olduğunu’ söylerine ekleyen Eudie, kırışıklıkları önlemek ve azaltmak için yüz yogası ve boyun idmanları de yapıyor.

DOĞAL NEMLENDİRİCİLER KULLANIN

Eudie ayrıyeten değerli cilt kremlerinden uzak durmanızı, bunun yerine doğal bir nemlendiriciler kullanmanızı öneriyor.

Buna karşın toplumsal medyadan kendisine ulaşıp makyaj gereçlerinin ve mücevherlerinin reklamını yapmasını isteyen firmalar bile oluyor.

Eudie, nemlendirici olarak organik Hindistan cevizi yağı ve aloe vera ve shea yağı üzere öteki doğal hususları kullandığını, Shea yağının yaşlandıkça azalan ciltteki kolajeni güçlendirdiğini söyledi.

Eudie, yüksek fiyat etiketinin mükemmeller yarattığı manasına gelmediğini söyledi ve nemlendirici alırken en değerli ayrıntının ise şu dört içeriğe sahip olmasına dikkat ettiğini belirtti: Kolajen, peptitler, retinol ve C vitamini.

“İnsanlar Photoshop kullandığımı ya da Botoks yaptırdığımı söylüyorlar ancak ben gerçek şeyleri yaparsanız, bıçak altına yatmadan ve bu süreçte paralar harcamadan da istediğinizi elde edebileceğinizi kanıtlıyorum” dedi. İşte Eudie, bu bildirisi yaymak ve insanlara doğal yollardan gençliğe kavuşabileceklerini göstermek istiyor.

Sağlıklı ve genç görünüm için yapılması gerekenleri özetlemek gerekirse;

* Kahvaltıda asla şeker yahut karbonhidrat tüketmeyin.
* Mümkün olduğunca uzak durun fakat diyetinizden büsbütün çıkarmayın.
* Tertipli spor yapın ve faal kalın.
* Bir spor salonu rejimi uygulayın.
* Yürüyüşleri günlük rutininiz haline getirin. Bunun için fırsatlar yaratın. Markete otomobille gitmek yerine yürüyerek gidin ya da otobüsten erken inip bir kli durak yürüyün.
* Cildi ziyanlı UV ışınlarından korumak için ebediyen SPF kullanın.
* Bol su için.
* Kırışıklıkları önlemek için tertipli olarak yüz yogası ve boyun antrenmanları yapın.
* doğal gereçlerle kendi yüz maskelerinizi yaparak cildinize âlâ bakın
* Cildinizi organik hindistan cevizi yağı, shea yağı ve aloe vera üzere doğal eserlerle nemlendirin.
* Nemlendirici satın alırsanız kolajen, peptit, retinol ve C vitamini içerenleri tercih edin.

Genç ve hoş olup birebir vakitte yıllara meydan okumanın temelinde çok sade birkaç kilit noktası olduğunu söyleyen Güzellik Uzmanı Dr. Yasemin Fatih Amato, bunun için sıhhatinizi ömrünüzün merkezine koyan, bir sistem kurmanızın gerektiğini, hayata bir sefer bu türlü bakmaya başlarsanız, gerisinin sahiden kolay olduğunu söyledi ve genç ve hoş kalmanın 11 kolay yolunu söyle sıraladı.

1 – Anti aging’in tahminen de en temel önerisi spor ve harekettir. İnsan tabiatı bir koltukta oturup televizyon seyrederek yahut bilgisayar başında ömrünü geçirmeye müsait değildir. Hareketsizlik bedenimizde ve hislerimizde büyük bir çöküşe yol açar. Nizamlı spor ve hareket ise tüm yaşamsal sistemlerimizi canlandırır.

2 – Uykumuza bedel vermektir. Elden geldiğince tıpkı saatte yatıp, birebir saatte kalkarak, beden saatimizi tabiatın saatine ayarlamak ve uyumlu hale getirmektir.

3 – Öğün nizamına dikkat etmek ve tabiatın bize bol bol sunduğu sebzeler, meyveler, otlar, tahıllar, yapraklar, yağlar, balıklar, hayvansal proteinlerden makul yararlanmaktır. Doğal ömrün içinde pastalar, kremalar, soslar, yağlı çerezler, rafine besinler yoktur!

4 – Stres! Vakitle yarış, hırslar, kişilik ve aile meseleleri bizi mahveder. Birinci üç teklifimi dikkate alırsanız, gerilime karşı direncinizi arttırabilirsiniz.

5 – Her yaşta sevmek, sevilmek, dokunmak, cinsel hayatı sürdürmek ve tadını çıkarmak, ömür pınarları içinde en bereketli olanıdır. Bunları kendinizden esirgemeyin.

6 – Okuyun, araştırın, öğrenin, sinemaya gidin, gezin, yorulacak kadar çok gezin, yeni yerler görün, eğlenin, dans edin ve her fırsatta oyun oynayın! Bunları yapın ki beyniniz ve ruhunuz sürekli canlı kalsın.

7 – Gülmek, sevmek, öğrenmek ve hareket etmek için hiçbir fırsatı kaçırmayın!

8 – Sürekli bol bol su için. Bedeninizdeki su oranı ne kadar yüksekse, o kadar genç sayılırsınız.

9 – Kilo denetimi bizi sayısız problemden korur ya da kurtarır. Bunun sırrı da istikrarlı bir ruh durumundan, spora bağlanmaktan ve doğal beslenmekten geçer.

10 – Alkol ve sigara sizi tek söz ile mahveder! Kahvenin fazlası da bedeninizdeki hormon üretimini bozar. Üstteki tekliflerim sizin bağımlılık yaratan bu unsurlardan kurtulmanıza yardımcı olur.

11 – Her yıl check-up yaptırın ve gereksiniminiz varsa, hormon tedavilerinden korkmayın. Sayısız ilacın yan tesirleriyle uğraşmaktansa, bazen küçük dozlarda bir-iki temel hormon desteği tüm meselelerinizi çözebilir.

Milyonlarca doktor, yüzlerce kongre, milyarlarca sayfa yazı, yayın, özetle bunları tavsiye ediyor. Okuması kolay fakat yapması tahminen de en güç maddeler! Unutmayın bunları sizin isminize yapabilecek öbür hiç kimse yoktur. Ya daima, ya hiç demeyin, bir yerden başlayın. Siz ömür kalitenizi geliştirin, biz gereksiniminiz olduğu vakitlerde estetik hususlarında size yardımcı olmaya hazırız.