Ünlü doktor yaşlanmak istemeyenlere çok şaşırtan bir tavsiye verdi! ’55 yaşındayım ve 20 yıl evvelkinden daha sağlıklıyım’

Dr. Shai Efrati, son 20 yıldır sıhhatini yakından takip ediyor. Tertipli olarak beynine MR taramaları yaptıran, bilişsel ve fizikî performansını ölçen testlere giren Efrati, Business Insider’a yaptığı açıklamada, sıhhat göstergelerinin 30’lu yaşlarındakine kıyasla çok daha düzgün olduğunu söyledi.

Florida’da bulunan bir hiperbarik oksijen terapisi kliniğinin de kurucusu olan Efrati, sıhhatinin sırrının bu tedaviyi kendisinde de uygulaması olduğunu öne sürdü.

Hiperbarik oksijen terapisi kapsamında hastalar basınçlı bir odada saf oksijen soluyor. Bu terapinin yaşlanmanın kimi biyogöstergelerini bilakis çevirebildiğine dair çalışmalar olsa da kullanımı şimdi ABD Besin ve İlaç Dairesi tarafından onaylanmış değil.

Bununla birlikte Efrati, sağlıklı yaşlanmak isteyen hastalarına verdiği en değerli tavsiyenin mümkün olduğunca uzun müddet çalışmaya devam etmek olduğunu belirterek, “Genç kalmak istiyorsanız emekli olmayın” dedi.

“En değerli şey insanın bir geleceği olmasıdır” diyen Efrati, diğerlerinin gereksinim duyduğu bir kişi olmanın kişinin yaşamak için bir maksat bulmasını sağlayabileceğini söyledi.

Efrati, “Elbette inşaat dalında ya da fizikî manada zorlayıcı bir işte çalışıyorsanız duracaksınız. Fakat bu türlü bir işte çalışmıyorsanız asla emekli olmayın. Ya da bir iş kolunu bıraktıysanız öbür bir iş kolunda çalışmaya başlayın. Bir hedef için savaşın, bir şeyler için size gereksinim duyulsun” dedi.

Efrati, 90’lı yaşlarında olmasına karşın hala emlak kesiminde çalışmakta olan ve Mars’ta inşaat yapmayı düşünen hastasını örnek gösterdi. Efrati, bu tutumu ve maksat duygusu nedeniyle kelam konusu hastanın ömür uzatma tedavilerine tek niyeti rahatlamak olan 40 yaşındaki bir emekliden daha uygun olduğunu kelamlarına ekledi.

2019 yılında yaşları 51 ile 61 ortasında değişen 6.985 iştirakçiyle yapılan bir araştırmada, hayatta güçlü bir maksadı olan şahısların 16-18 yıllık takip sürecinde ölme mümkünlüğünün daha düşük olduğu görüldü. Araştırmacılar, emel hissinin kişinin âlâ hissetmesini sağladığını bun da daha düşük inflamasyon düzeyleriyle ilişkilendirildiğini söyledi.

King’s College London’da gerontoloji dersleri veren ve çalışma, sıhhat ve uzun ömür alakasını inceleyen WHERL araştırmasının yürütücülerinden biri olan Karen Glaser da Business Insider’a yaptığı açıklamada, fazla gerilimli ya da fizikî manada zorlayıcı olmayan bir işte çalışmaya devam etmenin bilişsel marifetlerimizi koruyabileceğini söyledi.

Glaser, “Öte yandan emekli olmak bizi uzun ömürle ilişkilendirilen toplumsal bağlarımızdan yoksun bırakabilir” diye konuştu. 2023 yılında BMC Medicine mecmuasında yayımlanan bir araştırmada, yaşları 38 ile 73 ortasında değişen bireylerde, toplumsal izolasyonun rastgele bir sebepten vefat riskinin yüzde 77 daha yüksek olduğu görüldü.

Dünyadaki en yaşlı insanların yaşlarını teyit eden LongeviQuest’in araştırmacıları Ben Meyers ve Fabrizio Villatoro ise görüştükleri binden fazla asırlık insanın ortak özelliklerinden birinin mümkün olduğunca uzun müddet çok çalışmak olduğunu söyledi.

Massachusetts Üniversitesi Tıp Okulu’nda sağlıklı ömür üzerine çalışmalar yürüten biyoloji profesörü olan Heidi Tissenbaum ise hem vücudu hem de beyni meşgul tutmanın, uzun ve sağlıklı bir hayat yaşamak için kritik olduğunu belirtti.

Glaser tıpkı yararların istekli işlerde çalışarak ya da çeşitli hobilerle uğraşarak da elde edilebileceğini belirterek, “Bir işte çalışmaktan fazla meşgul olmak önemli” tabirlerini kullandı.